발뒤꿈치 각질 굳은살 원인과 관리 방법

이제 곧 여름이 다가오면서 샌들이나 슬리퍼를 많이 신을 텐데 발뒤꿈치의 각질과 굳은 살이 있으면 아무래도 신경이 쓰일 수 있습니다. 발뒤꿈치에는 왜 각질 또는 굳은살이 생기는지 효과적으로 없앨 수 있는 관리방법은 무엇인지 포스팅에서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

발뒤꿈치 각질 굳은살 원인

 

발뒤꿈치는 원래 각질이 두꺼운 부위로, 무좀이 없어도 각질이 생기고  쉽게 건조해질 수 있습니다.  그러나 발뒤꿈치의 각질이 지속적으로 두꺼워지고 고운 가루가 떨어지면 각화성 무좀을 의심해봐야 합니다. 

 

• 습한 환경: 발이 오랫동안 땀이나 물에 젖어 있는 경우 피부사상균이 번식하기 쉬워지면서 각질이 두꺼워집니다.
• 꽉 끼는 신발 착용: 통풍이 잘 안 되는 꽉 끼는 신발을 오랫동안 착용하면 발에 땀이 차고 습한 환경이 조성되어 무좀 발생 위험이 높아집니다.
• 면역력 저하: 당뇨병, 암 등의 만성 질환을 가지고 있거나 면역력이 약한 경우 무좀에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

 

 

발뒤꿈치 각질 굳은살 관리방법

 

1. 각질, 굳은살 제거

• 각질 스크럽 추천 : 피부가 민감한 경우에는 스크럽으로 부드럽게 마사지하며 제거합니다.
• 발각질제거기 사용 : 전동형/수동형 제거기로 발을 말린 후에 각질 제거합니다. 
• 굳은살 패드 패치 사용 : 패치를 붙여 굳은살을 부드럽게 한 후 스크럽으로 제거합니다.

 

 

 

2. 발 보습 관리

• 발을 깨끗이 씻은 직후에 보습제를 발라줍니다.
• 보습제는 발바닥에 마사지하듯 바르면 효과가 더욱 좋습니다.
• 자기 전에 양말을 착용해 보습효과를 유지합니다.
• 보습제 : 로션, 크림, 오일 등 피부타입에 맞는 보습제를 선택합니다.

 

3. 통풍 잘되는 신발 착용 

• 통풍이 잘 되는 신발 착용: 꽉 끼는 신발은 발 땀을 유발하여 굳은살 발생을 촉진합니다.
• 발 관리: 샤워 후에는 발바닥을 완전히 말려주고, 양말을 자주 갈아 신는 것이 좋습니다.
• 보습: 발바닥을 충분히 보습하면 굳은살 발생을 예방할 수 있습니다.

 

4. 발삼 푸 풋샴푸 등 발전용 상품 

• 발세균과 발냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 발샴푸에는 보습효과가 있어서 각질을 줄이는데 좋습니다.

 

발을 잘 씻고 보습해도 하얀 각질과 굳은살이 지속되면, 각화성 무좀을 의심하고 피부과에서 정확한 진단과 치료를 받으셔야 합니다.  위에서 소개한 방법들을 꾸준히 실천하면 여름에도 매끈하고 부드러운 발뒤꿈치를 유지할 수 있을 것입니다.